Ladda/släpp borr

Syfte

Ytterspelare jobbar med att fånga både bollen som träffas framför dem och bollen som träffas bakom dem.

Borrinstallation

• Spelare och tränare står ungefär 10-15 yards från varandra på ett öppet utrymme.

Hur det fungerar

1. Coachen växlar mellan att kasta bollen framför spelaren så att han måste ladda in och få skosnöret att fånga och att kasta den djupt så att han måste vända på axlarna och springa tillbaka för att fånga den.
2. Drillen fortsätter tills tränaren säger, "Stoppa."

Coachningstips

• När man går tillbaka på en boll utespelarens tår, midja och bröst bör alla vara vända mot utmarksstängslet. Endast deras huvud ska vändas så att de kan se tillbaka på bollen.

[Ladda/släpp borr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046650.html ]