Pitchers greve

Syfte

En rolig, spelliknande övning som övar att slå med en räkning som gynnar pitchern.

Borrinstallation

• Dela upp dina spelare i tre jämna lag med ungefär 4-5 spelare vardera.
• Två lag fyller i de defensiva positionerna medan det tredje laget är på offensiven.

Hur det fungerar

1. Den första offensiva spelaren kliver till tallriken, ärver ett antal 0-2.
2. Om han når basen, han blir en baserunner och försöker göra mål.
3. Det offensiva laget får en poäng för att framgångsrikt nå basen, och ytterligare en poäng om de gör en löpning.
4. Efter att ett lag noterat tre outs, rotera positioner och upprepa.

Coachningstips

När man står inför en 0-2 räkning, smetarna ska göra följande justeringar:

– Kväva på fladdermusen för att öka fladdermuskontrollen, och skapa en kortare, snabbare svängning

– Bredda ställningen för att minska huvudrörelserna och skapa en stabilare bas

– Överväg att flytta närmare plattan så att du kan täcka ytterkanten av slagzonen. Du kan också ha tur och bli träffad av en pitch

– Ändra ditt mentala förhållningssätt för att fokusera på att se bollen så länge som möjligt, och gör en kort, snabbt sväng

[Pitchers greve: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046709.html ]