Hur får man bättre på Batting

Oavsett om du är på en liten league lag eller i en vuxen baseball ligan , att bli en skicklig smeten är avgörande för ditt spel . Att slå väl att du måste utveckla makt , rätt form , rytm , reaktionstid och snabba händer . Du måste också studera strejken zonen så att du vet när du ska svänga . Öva din hållning och sving , sedan utföra vissa övningar som är speciellt utformade för att förbättra din vadd . Du kan träna en del av dessa övningar ensam , men för andra kommer du att behöva hjälp av en kanna och stoppare . Detta är vad du behöver
Bat
Batting tee
Wiffle bollar
Platt fotboll
Färgade baseballs
Bucket
Catcher handske
Pitcher
Catcher

Visa fler Instruktioner
1

Införliva en anständig styrka och kondition program i din träning , oavsett vad din ålder . Gör övningar som crunches och armhävningar för att öka din bat hastighet , kraft och totala styrka .
2

Välj en fladdermus som du kan hantera väl , enligt Cal Ripken Sr på Baseboll Corner.com . Stå med fötterna placerade något bredare än axelbrett för optimal balans . Håll hakan och främre axeln instoppad i. Håll bat i 45 - graders vinkel för att undvika onödiga rörelser när du svingar . Håll ryggen armbågen intill din sida för att hjälpa dina händer och fladdermus i svinga genom bollen . Ta en kort steg när du svingar att hjälpa till med balansen . Håll koll på bollen genom att svinga igenom med en lätt nedåtriktad vinkel , eftersom detta bidrar till att eliminera uppercutting . Addera 3

Öva din vadd teknik genom att upprepade gånger slå wiffle bollar från en batting tee med din bat . Din vadd kommer att förbättras om du kan slå wiffle bollar rent av batting tee. Om kulan snurrar en hel del , göra justeringar i din sving tills du träffar bollen rakt och kan höra luften som går igenom den.
4

Öka din vadd makt genom att upprepade gånger slå en platt fotboll utanför batting tee med din bat . Försök att slå bollen med någon fladdermus retardation vid anslagspunkten . Koncentrera dig på rätt mekanik när du svingar och påskynda bat till makten genom den tyngre bollen . Håll bollens flygbana nivå och kom ihåg att din slagkraft är ett resultat av den snabba bat vid islagspunkten.
5

Förbättra ditt tänkande och reaktionstid på plattan . Placera flera olika färgade baseballs i en hink bakom kanna högen . Låt någon plocka en boll att kasta till dig utan att du ser färgen . Han borde skrika ut en färg och sedan kasta dig bollen . Om färgen han ropar ut är samma färg som bollen , kan du svänga på det ( om det är i strejken zonen ) .
6

Förbättra din strike zone erkännande genom att ringa de platser istället för svängande . Ta din batting hållning på plattan och ha någon beck baseballs till dig från kanna högen . Placera någon annan som catcher bakom dig . Eftersom varje boll kastas , ta din steglängd och följa bollen med huvudet . Istället för att svänga, ringa på om planen är en strejk eller en boll som den träffar catcher handske . Addera

[Hur får man bättre på Batting: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012026985.html ]