Hur får man bättre Equitation i Ridning

Equitation hänvisar till korrekt form i ridning . Bra equitation tillåter en ryttare för att styra hästen mer effektivt och minskar förekomsten av åkt relaterade skador och påfrestningar . För att förbättra equitation , kombinera praktik på hästryggen med en kompletterande träningsprogram som gör att du kan förstärka ridning relaterade muskler på marken . Utfall telefoni Lektioner

Eftersom det är svårt att fokusera på att förbättra din equitation samtidigt styra hästen , är det bästa stället att göra ändringar i din ridning på ett utfall linje , under ögat av en kompetent instruktör . Instruktören styr hästens hastighet och riktning samtidigt som du feedback på din kroppsställning . Ridning på lunge linjen utan stigbyglar är särskilt värdefull för att utveckla en säker , oberoende sits , vilket är grunden för god equitation .
Visualisering

ridlärare Sally Swift pionjärer bruket att använda visualisering för att förbättra en ryttare formulär . När man rider , tänka sig en krok längst upp i hjälmen dra rakt upp mot himlen . Visualisera vikter hängande från varje häl , dra ner dem . Håll tyglarna i mjuka, slutna händer som om du håller två fågelungar . Använd mjuka ögon , hålla blicken pekade framåt samtidigt uppmärksamma saker i det perifera seendet .
Fluidity Lektioner

tränare och utbildare Linda Parelli hjälper eleverna förbättra deras equitation använder ett koncept som kallas flytbarhet . För att upprätthålla harmoni med hästen , måste en ryttare spegla vad hästens kropp gör med sin egen kropp . När du cyklar på promenad , sysselsätter ryttaren en subtil gångrörelsegenom hennes höfter och axlar . När trav , ändrar höft -och axelrörelsertill en jogging rörelse. När cantering , ändrar rörelsen till en smidig hoppa rörelse , som ett barn som rider en pinne häst .
Kärna Förstärkning

Underhålla rätt position på hästryggen är hårt arbete , och kräver styrka i flera små muskler som inte får mycket användning annars . Det kräver också en stark kärna muskler , särskilt mage och nedre ryggmusklerna . Eftersom de flesta ryttare inte rida varje dag , är det svårt att bygga dessa muskler bara genom att rida . Övningar såsom pilates och yoga , att sträcka och stärka kärnan , gör det mycket lättare att rida med ordentlig equitation , och utan att betala för varje åktur med ömma muskler . Addera

[Hur får man bättre Equitation i Ridning: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Ridning/1012001467.html ]