Hur man kastar en Major League Change - Up

Att vara en framgångsrik baseball pitcher måste du ha flera platser i din repertoar . Dina första två tomter ska vara en över genomsnittet snabb boll och en enastående förändring - up ( stora leaguers tycks gynna cirkeln förändring - up ) . " Cirkeln förändringen upp och de fyra - skarv snabb boll är det som fick mig till professionell baseball , " sade Steven Ellis , som kastade för två år i farmarligorna och har skrivit 11 baseball böcker . Cirkeln förändring - up är en unik tonhöjd för att du gör en " OK " gest , eller cirkel , med din pitching handen när du kastar den . Nyckeln till en högre serie change- up är hur väl du kan få din förändring - upp till verkar vara en snabb boll . Saker du behöver
2 basebollspelare
Baseballs
Baseball handskar
Visa fler Instruktioner
1 Att kasta en cirkel förändring - upp , skapa ett " OK " gest , eller cirkel , med tummen och pekfingret .

Skapa en cirkel , eller " OK , " gest med tummen och pekfingret på din kasta handen .
2 När du slänger din förändring - up håller handleden lös för att få mest rörelse .

Center baseball mellan mitten , ring -och lillfingret . Enligt Ellis ska baseball stoppas bekvämt mot cirkeln . Addera 3 För att minska hastigheten på din förändring - up och lägga bleknar rörelse , något slår bollen över .

Vänd bollen över något genom att kasta din skapade cirkel till målet . Detta kallas pronating din hand , enligt Ellis . Ellis tillade , " Det minskar hastigheten och ger dig den fina blekning rörelse till din kastarmensidan av plattan . "
4 För att ta snabba upp din pitch , förkorta din steg några inches och kollapsa ryggen av ditt ben .

Förkorta det främre benet steg något och komprimera din rygg ben . Ellis förklarar att " kollapsa ryggen ben " betyder att minska ryggsidanbenet åtgärd som är associerad med din uppföljning. " Detta kommer att hjälpa till att ta snabba upp din förändring - up . Addera

[Hur man kastar en Major League Change - Up: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012026984.html ]