Softball Fastpitch Borrar för nybörjare

Softball kannor är oftast de dominerande aktörerna i deras spel . I de flesta fall kommer det att ta flera år för en bra snabb -pitch softball-spelare att utveckla sina grunder och bli en utmärkt artist . Det krävs samordning , smidighet och hängivenhet till sporten . Exekvera borrar på regelbunden basis kan hjälpa en flicka utveckla sin skicklighet. Året Kontroll Drill

Många softball-spelare bor i områden där du spelar på en året - runt basis är omöjligt på grund av vädret . Denna övning kan utövas året runt i ett gym . Märk ut en plats på en vägg i ett gym eller ett annat stort rum som motsvarar strejken zonen . Stå åtta meter bort från lådan och använda en styv - handled leverans ( ingen väderkvarn ) för att sätta bollen i lådan fem gånger i följd . Varje gång du gör det , gå tillbaka tre meter och göra övningen igen . Detta kommer att bidra till att förbättra kontrollen .
K - Drill

Lär dig att sätta kraft bakom dina platser med denna övning . Få på högen och ta den position där du har din steglängd fot framåt och din pitching arm på sin högsta punkt . Du kommer att driva bollen till hem plattan , men tyngdpunkten kommer att ligga på din talk hem plattan . Tryck häftigt med ryggen foten från pitching gummi för att utveckla kraft . När du gör denna övning , kommer du justerar för noggrannhet . Ta 10 kraftplatsersom denna , ta en 30 sekunders paus och upprepa 10 - planen drill . Addera Towel Drill

är avsedd att hjälpa dig lära sig den väderkvarn rörelse pitching . Lägg en hopvikt handduk på kanna högen och sätta höger knä på det ( för högerhänta kannor ) . Vänster knä ska vara vänd mot hem plattan . Gör en väderkvarn cirkel med armen som om du pitching . Plocka upp en softball och använda denna motion för att leverera in bollen . Detta kommer att hjälpa dig att utveckla precision som en väderkvarn snabb stigning softball pitcher . Addera

[Softball Fastpitch Borrar för nybörjare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012029383.html ]