Softball Catcher Borrmaskiner

Räddaren är en av många viktiga positioner som andra basen , högra fältet och kanna , i sporten softball . Räddaren knäböj bakom hem plattan och inte bara fångar alla platser , men är också ansvariga för många popup-fönster , flyga bollar och för att tagga löpare hemma platta . En idrottare måste vara stark , snabb och noggrann . Det finns flera softball catcher borrar för idrottare som kommer att hjälpa med kunskaper som behövs för att framgångsrikt spela denna position . Dessa övningar kan köras med de flesta åldrarna softball spelare . Backspärr Drill

Backspärren borr för överlevnadsträning består av att hämta bollar , vilket gör pjäsen på plattan och upprätthålla noggrannhet . En hink med bollar placeras bakom catcher på högen . Räddaren knäböj i hennes catcher hållning , och med kannan halvvägs mellan kanna högen och stoppare , vänder catcher runt för att ta en boll . Räddaren backhand sedan bollen till kannan som ska köras in för att göra falska tag till löparen kommer i hem plattan . Vissa bussar göra det upp till 30 gånger . Målet är att catcher att köra denna intensiva softball catcher borra många gånger , om och om igen tills hon kan exakt backhand bollen till kannan flera gånger i rad .

Inte bara denna övning förbättrar riktigheten i catcherns kast , denna övning skapar också en känsla av trygghet för kannan när man står inför detta spel under en lek .
popup- Drill

popup- borr är bra praxis för catcher att gå efter popup-fönster under tryck . En coach eller assistent står bakom catcher . Catcher har full växel på och är i klar hållning . Coachen kastar upp bollen högt upp i luften och skriker " boll " eller " upp" eller " gå." Räddaren måste reagera snabbt , kasta av redskap och få bollen innan den träffar marken .
Addera snabba fötter

" Quick feet " borra hjälper softball catcher utveckla snabba fötter . Den stoppare är i läge. Coachen säger vad den utsedda ordet är . Till exempel ordet kunde " gå " eller " hoppa ". När coachen skriker ordet , catcher hoppar upp och landar så att hon har vänt 90 grader från den ursprungliga hållning . Varje gång coachen skriker ordet , catcher hoppar upp och landar 90 graders skillnad från den tidigare hållning . Under hela borren catcher stannar i hållning . Coachen kan köra denna övning upp till 10 eller 12 gånger . Addera

[Softball Catcher Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012005455.html ]