Softball Pitching Drills för barn

En av nycklarna till att framgångsrikt konkurrera i någon sport är praxis , och softball är inget undantag . Pitchers är kärnan i spelet, så hjälper dem att förbättra och finslipa sina färdigheter är avgörande för framgången för laget . Borrar är utmärkta sätt att hålla kannor i form och hålla sina färdigheter utvecklas . Lång Toss

Börja med att stå precis bakom kanna högen och kasta , antingen över handen eller lömska , till catcher . Om du får bollen över plattan , flytta tillbaka fem steg och kasta igen . Håll kasta och flytta tillbaka tills du inte längre kan få bollen över plattan . Denna övning kommer att förbättra din styrka .
Towel Pitch

I stället för en boll , gå igenom din vanliga pitching rörelse håller bara slutet på en handduk . Den extra motstånd kommer att lägga kraft på ditt kast .
Vägg pitching

Stå cirka 10 till 15 meter bort från en vägg och slå bollen i väggen så hårt du kan . Denna övning kommer att hjälpa dig att utveckla hastighet utan att behöva oroa sig för noggrannhet .
Hastighet och Conditioning

Även denna övning gagnar hela laget , kannor behöver uthållighet för att hålla genom lång innings och att kunna kasta längre in i spelet , så det är klokt att ha dem springa med resten av laget . Börja med alla spelare i en enda fil linje hemma plattan. Blåsa i visselpipan för att ställa in den första spelaren springer mot första bas , när de nästan nått först , blåsa i visselpipan igen för den andra spelaren att starta , och så vidare . För att påverka spelarna , har dem köra i en annan stil från en bas till nästa . Från hemmet till först , har dem springa samtidigt sparka deras häl upp bakom dem så att de sparkar sina bottnar . Från första till andra , få dem springa samtidigt höja knäna så högt upp i luften som möjligt . Från andra till tredje , har dem hoppa , lyfta armarna i takt med benen . Och från tredje till hemmet bör de sprint så fort de kan .
Noggrannhet

Två korta , enkla övningar för att bidra till att förbättra noggrannheten är flamingon och tre - bollen borra . För tre - bollen borra , har kannan hålla två bollar och catcher hålla ett. Kannan snabbt bredd sin första boll , fångar bollen kastas tillbaka från catcher , och bredd hennes andra bollen . Hon måste inte bara ha fart för denna övning , men hon måste vara säker på att träffa fläckarna hennes catcher vill att hon ska träffa . För flamingo , bör kannor stå på sin högra ben bara ( vänster för vänsterhänta pitchers ) och tonhöjd samtidigt balansera på det benet . Addera

[Softball Pitching Drills för barn: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012016851.html ]