Hur man kastar en Windmill Pitch
1
Håll bollen genom sömmarna med fingertopparna och tummen , med tummen mitt emot fingrarna så mycket som möjligt . Det bör finnas utrymme mellan bollen och handflatan.
2
Sätt din högra fot på pitching gummi , och vänster fot om en fot framför dig . Om du är vänsterhänt , göra motsatsen . Addera 3
Sträck ut armarna framåt , med handsken täcker bollen . Din pitching handen ska vara på topp eller utanför bollen .
4
Förläng din pitching arm bakåt i ett cirkulär , lömska rörelse , tills det är det även med din axel . Håll din vikt på den bakre foten under detta skede .
5
Börja flytta din pitching arm nedåt i en cirkelrörelse . När du flyttar din pitching arm framåt , svinga din handske arm bakåt förbi höften för att ge din kropp drivkraft . Samtidigt steg mot plattan med din vänstra fot (om du är högerhänt ) för att ytterligare öka din fart .
6
Snap din kasthandledeneftersom den når nivån på din höft till ge bollen fart och kontroll .
7
Släpp bollen på omkring låret nivå . Låt din arm för att fullfölja sin naturliga . Addera
[Hur man kastar en Windmill Pitch: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012004022.html ]