Hur Kontroll Windmill Pitch

Styra din väderkvarn tonhöjd kan göra skillnaden mellan att bli en topprankad Softboll kanna och förlora din fot och möjligheten att starta . En väderkvarn pitch är när pitcher kastar bollen i en cirkulär rörelse , det liknar rörelsen hos en väderkvarn . Placerad på vad som verkar vara en puckel , kliva fel kan leda till att du förlorat din balans , faller eller vrider din fotled . Enligt den snabbspolning Pitch.com hemsida , lära sig att behålla din styrka , balans och viktfördelning kan hjälpa dig att sätta upp en nära perfekt väderkvarn tonhöjd utan benskada . Detta är vad du behöver
Softball
Visa fler Instruktioner
1

Lär dig att stå i början av en väderkvarn tonhöjd . Stå på högen och sedan börja ta ett steg tillbaka genom att placera all vikt på din dominerande fot . Det innebär att om din högra fot är dominant , placera din vikt på höger . Studera denna hållning utan en boll och sedan gradvis börjar få bekväm med din softball .
2

Lär den första övergången från hållning till det första steget . Överför din vikt från den dominerande fot till den undergivna foten och sedan tillbaka till din dominanta . Med det sista dominerande steget , flytta kroppen framåt medan du böjer knäet på din undergiven benet . Addera 3

Lär dig att driva in mot hem plattan med din undergiven benet gå in dina höfter och mage . Öva denna övergång utan en boll och sedan med eftersom det är där du kommer att nå din kasthastighet. Ju mer bekväm du är med att styra denna hållning , desto snabbare kan du kasta bollen
4

Beräkna landning av din dominanta benet , . Den ska landa pekar i riktning kastet . Detta gör att du kan styra kast och balansera själv . Om din fot landar på sidan av kroppen , sedan styra och balans kommer inte att uppnås .
5

Avsluta väderkvarn tonhöjd genom att dra din undergivna fot fram och bort högen . Denna hållning är avgörande om bollen slås tillbaka till dig eftersom det gör att du kan fånga bollen eller skydda dig från bollen . Addera

[Hur Kontroll Windmill Pitch: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012016763.html ]