Hur Pitch en changeup

En changeup är en viktig tonhöjd att lära om du är en baseboll eller softball pitcher , särskilt om din snabb boll är hård och noggrann . När en changeup kastas , förefaller det att smeten som ett fastball . Din hållning och windup är desamma för en changeup som de är för en snabb boll , utan en changeup är mycket långsammare och sjunker lägre i strejkzonen . Genom att omväxlande fastballs och changeups i följd , kommer smeter har svårt att läsa bollens hastighet . Detta är vad du behöver
Baseballs
Visa fler Instruktioner
1

Håll bollen djupt i din hand med din mitten och ring fingrar över sömmarna . Genom att hålla bollen bra i handflatan , du skapar mer friktion som saktar ner din pitch . Titta på din hand för att se till att endast två fingrar stöter på toppen av bollen .
2

Tryck tips av indexet och pinky fingrar mot sidan av tummen på sidan av bollen så att bara långfingret och ringfingret är över toppen . Alla fingrarna behöver pressa bollen , med din pinky och pekfingret pressade mot sidorna av bollen medan dina mitten och ring fingrar trycker på toppen av bollen . Böj inte handleden . En snabb boll grepp använder bara ditt pek-och långfingret, vilket är där majoriteten av din makt ligger . Du kommer att minska mängden ström till din pitch genom att förlita sig mindre på pek-och långfinger . Addera 3

Håll bollen i handskfacket . Smeter kan avgöra vilken typ av beck du tänker kasta av greppet . Dölja bollen förhindrar smeten från att se greppet som du använder och han kommer inte att kunna avgöra vilken typ av planen som kommer. Håll din hållning
4

Starta windup . Sväng din kroppsvikt från din bakre benet till det främre benet . Till skillnad från en snabb boll , där du flytta de flesta av din vikt på främre benet , kräver en changeup mindre viktöverföring . Det är dock viktigt att göra din windup ser precis som den gör när du kastar en snabb boll . Detta bedrägeri är nyckeln till en lyckad changeup .
5

Släpp changeup med index , mitten och ringfingret ovanpå bollen . När du släpper bollen , curl fingrarna mot din kropp . Detta är den största skillnaden mellan att leverera en changeup och en snabb boll . När bollen släpps , börjar det som en snabb boll men drastiskt sänker hastigheten när den når plåten , vilket gör att bollen falla precis innan den kommer in i strejken zonen .
6

Minska din rygg ben sparkar . När du kastar en snabb boll , kommer din rygg ben sparka högt som minskar hastigheten på din arm och kropp efter utgivningen . Med en changeup ryggen ben sparkar bör vara lägre om planen är att vara framgångsrik , eftersom med en långsammare stigning du inte behöver sänka armen och kroppen fart .
7

Följ igenom med din kropp och armen . Om det görs på rätt sätt , kommer din kastarmen komma över din kropp , medan den bakre foten kommer att landa parallellt med din planterade foten . Addera

[Hur Pitch en changeup: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012027002.html ]