Hur man gör en förändring

Den tidigare Minnesota Twins-pitchern Anthony Slama delar med sig av tips för hur man gör en förändring, inklusive nybörjare till avancerade greppvariationer.

Vad är en förändring?

Det grundläggande syftet med en förändring är att lura träffaren och ändra hans timing. Till och med de bästa slagarna förlitar sig på timing som nyckeln till att spåra pitcher och skapa stabil kontakt. Genom att ändra hastigheten på planen utan att ändra armhastighet eller leverans, pitchern kan lura en slagman och genom att göra detta har en bättre chans att hålla bollen från sin pipa  ( Fortsätt läsa för att lära dig de 3 typerna av grepp för en förändring ).

Behöver jag byta?

En bra förändring kan vara det mest värdefulla kortet i din pitching-lek. Det är också en av de svåraste att bemästra. Det kan vara det mest värdefulla för om du kan slänga det i någon räkning, du kan verkligen lura slagmannen och hålla honom ur balans, skapa en ute på DEN planen.

Bytet är det svåraste att bemästra eftersom svårigheten att hålla sig konsekvent med armöppningen och armhastigheten, båda är avgörande för en bra förändring. Men om det bemästras genom övning och upprepning, det är en equalizer!

Avancerat – Rätt grepp för en cirkelbyte

En pitch-scouter dreglar över, och hitters avskyr!

Scouterna älskar att se en amatör med en bra känsla för sin förändring, och säger ofta att pitchern har "pitchability".

Pitchability betyder att pitchern har en bra känsla för vad hans arm, kropp och hand gör under en pitch, därmed öka hans värde.

En bra förändring kan förvandla en genomsnittlig snabbboll till en bra snabbboll, helt enkelt för att träffen tror att du kan ändra hastighet, vilket gör att snabbbollen hamnar på honom en bråkdels sekund snabbare.

Exempel på när man ska använda en byte

Vi föreslår att våra kastare använder det när de är bakom i en count (2-0, 3-1, till och med 2-1, ) de flesta slagare är redo för en snabbboll.

Om du har förmågan att kontrollera en bra förändring och få den att se ut som en snabbboll, slagmannen har en bättre chans att sätta en sving i obalans på planen, som neutraliserar hans makt, och kan hålla bollen från pipan.

En off-balance swing är en dålig swing, och vårt jobb är att få dåliga svingar på bra plan!

Varning – Var försiktig så att du inte tippar slagaren. Även om en bra förändring kan vara oerhört värdefull, en omställning som "tippas av" förvandlas till en köttbulle för slagträning. En "tippad" byte är en som en slagare kan avgöra är ett byte tidigt, ofta innan pitchern ens kastar den.

Om han ser planen tillräckligt tidigt, han justerar sin tidsmekanism, och omställningen blir en beachball. Planen "tippas av" av att kannan saktar ner sin arm, hans leverans, eller båda!

Mellan – Byt två sömmar

Hur man gör en förändring

3 saker att komma ihåg för hur du gör en förändring:  (1) Armhastighet; (2) Grepp; och (3)  Bra förlängning och vad vi kallar "handkänsla."

1.) Armhastighet

Armhastigheten måste vara densamma som din snabbboll. Kasta det hårt och låt greppet göra jobbet med att bromsa bollen.

En förändring måste läras, så kasta det i praktiken VARJE gång du spelar catch för att utveckla armhastighet och självförtroende med planen. Om du inte engagerar dig på planen med självförtroende, det kommer inte att fungera, och ditt arbete kommer att vara bortkastat!

2.)  Rätt grepp för en Changeup-pitch

Greppen kan variera och det krävs många träningskast för att hitta ett grepp som pitchern gillar. Var uppmärksam på vad bollen gör under flygning, och bestämma vad som känns bekvämt.

(Avancerat) Hur man gör en standardcirkelbyte

Pekfinger och tumme bildar en cirkel, och de två översta fingrarna placeras tvärs över baseballsömmarna som en fyrsömmare. Tänk på att kasta cirkeln genom fångaren, drar hårt ner i bollen med lång- och ringfingret.

(Mellan) Byte av två sömmar. Sätt mitt- och ringfingret inuti de två baseballsömmarna, och kasta precis som en snabbboll. Försök att inte pronera tonhöjden, låt bara greppet göra jobbet och kasta planen hårt!

Nybörjare – Rätt grepp för byte av tre fingrar

(Nybörjare) Byte av 3 fingrar –  En enkel byte med tre fingrar rekommenderas för unga kannor, vars händer kanske inte har skickligheten eller storleken för att korrekt hantera ett cirkelbytegrepp.

Trefingerbytesgrepp syns här. Kasta precis som en snabbboll, löst grepp, bollen lite djupare i handen jämfört med snabbbollen.

Vilket grepp du än väljer, det är viktigt att hålla fast vid det i minst en månads spelfångst, tills vanan och handkänslan kan läras in.

3. Förlängning och handkänsla

Den där känslan av att slita ner bollen med fingrarna, alla fingrar som rör bollen med bra armhastighet borde skapa denna känsla. Handen ska vara något lös, klämma inte ihop bollen.

Du vill sträcka ut handen så långt du kan men behålla mer vikt på baksidan som möjligt. Spåra bollen ur din hand och anpassa dig efter vad du ser bollen göra under flygning och dess plats.

Svårt att bemästra men det är ett trick som många killar med bra växlingsbitar använder för att skära av hastigheten från bollen men få den att se ut som en snabbboll. Allt är bedrägeri barn!

Fler gratis tips från proffsen:

• Pitchers Gear – 4 konstverk som gör livet enklare för en pitcher
• Typer av pitch och Pitch Grips
• Bästa baseball solglasögon
• Vad letar scouter efter – Throwing Strength. Hur ställer DU dig?
• Hemligheten med idrottare i världsklass – Hur mental tuffhet i baseboll kan göra eller bryta din karriär

Vi har några bra pitching-tips som kommer ut under de kommande månaderna, allt donerat av proffs eller tidigare proffs basebollspelare. Kommer även denna lågsäsong, och djupgående granskning av pitchers övningsnät. Se till att prenumerera på vår pitchers lista om du vill bli meddelad om nya inlägg.

Gillar du det du läser? Prenumerera för att få inlägg som detta levererade till din inkorg
Klicka här för att prenumerera

[Hur man gör en förändring: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047097.html ]