Hur man kastar en snabb Pitch i Softball

Den Softboll snabb stigning är en flammande , häftigt kast för att titta . Lär dig denna otroliga vinden upp att blåsa av tävlingen . Instruktioner
1

Lär Fastball väderkvarn . Ta tag i bollen över hästsko med två , tre eller fyra fingrar . ( Ju mindre handen , desto fler fingrar som behövs för att kontrollera bollen . )
2

Vila starka foten på kanna tallrik , med tårna något över plattan .

3

Placera svaga foten på plattan med tårna längs dess bakre kant .
4

Håll fötterna knappt axelbrett . Detta är viktigast för balans .
5

Håll armarna längs sidorna , med magen mot catcher .
6

Lyft ryggen hälen i luften som vikten är balanserad på strömmen (fram ) ben .
7

Börja med gungande armarna med hjälp av en bakåt , och flytta din vikt på det bakre benet .
8

Ta med armarna framåt med bollen och handsken tillsammans så att du döljer bollen från smeten .
9

Vrid pitching hand upp och in i klockan 12 . Håll armen avslappnad och fortsätter att rotera den i en perfekt cirkel . Handsken armen ska peka mot catcher handske .
10

Släpp bollen på höften , med en stark handled kick.
11

Avsluta med att vända catcher . Addera

[Hur man kastar en snabb Pitch i Softball: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012036627.html ]