Hur Tape Handleder för boxning

Tejpning handlederna innan du rutan skyddar benen i handen från att bryta . Handleden band hjälper också förhindra knogarna och handlederna fastnar under en match . Linda händer och handleder mycket hårt och gör flera passager över knogarna för extra dämpning och skydd . Detta är vad du behöver
mexikanska handen svepa
Visa fler Instruktioner
1

Placera tummen genom öglan i början av en rulle av mexikansk handen wrap . Dra handleden bandet över baksidan av handen och under handleden , ca 5 inches ner och börja linda handleden mycket tätt .
2

Gör 3 slingor runt handleden med bandet , likvidation tills du når toppen av handleden . Gör den fjärde slingan över basen av tummen och över handflatan , gå tillbaka ner mellan tummen och fingrarna . Addera 3

Fortsätt att linda handleden bandet runt handflata av handen , som täcker knogarna. Det bör finnas minst två slingor som täcker knogarna på handen och gå så högt som det första knogen på fingrarna . Håll fingrarna något utspärrade medan omslag .
4

Använd handled band för att göra ett "X " genom att tejpa från lillfingret för att omsluta handleden . Loop runt handleden och sedan komma tillbaka runt och mellan tummen och fingrarna . Gör minst 2 passerar , eller 2 X -talet, för att skydda de små benen på baksidan av din hand .
5

Linda annan slinga runt handen precis under de första knogarna på fingrarna och arbeta dig runt , som omfattar X -talet.
6

Skydda tummen genom att tejpa över den övre delen av sidan, över toppen av tummen och sedan runt tummen , att hålla klockan bandet tillbaka upp mellan tummen och fingrarna . Fortsätt längst upp i händerna och över knogarna , sedan gå tillbaka runt tummen i motsatt riktning .
7

Fortsätt hela processen tills du använder en fullständig utbyggnad av mexikanska handen wrap . Gå fram och tillbaka , skapar X tvärs över baksidan av handen , säkra dem med cirkulära wraps och göra ytterligare wraps runt handleden . Addera

[Hur Tape Handleder för boxning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027839.html ]