Hur man bär Boxning Wraps

Boxning wraps , eller hand wraps , är avgörande för den som vill boxas . Det linda går runt handen , som erbjuder skydd till den uppsjö av ledband och små ben i handen . Det finns många sätt att sätta på en boxnings wrap , och de flesta tränare har sin egen metod som föredras . Det viktiga är att din hand känner sig bekväm , skyddas och att omslaget är inte så hårt att det klipper av blodcirkulationen till fingrarna . Instruktioner
1

Håll handen du omslag , palm - up , och sprida fingrarna så bred som det går. Haka fast öglan på boxning wrap runt tummen .
2

Ta materialet ner bakom handleden . Vira den runt handleden tre gånger sedan föra materialet diagonalt längs baksidan av din hand och genom mellanrummet mellan tummen och pekfingret . Slå in materialet tre gånger runt knogarna . Addera 3

Flip handen så att handflatan är nu nedåt . Ta materialet diagonalt över baksidan av din hand , runt handleden 1 1/2 gånger och sedan diagonalt tillbaka igen och mellan tummen och pekfingret en gång . Vänd handen tillbaka igen så att handflatan är vänd uppåt .
4

Ta materialet snett ner över handflatan , slinga den runt handleden 1 1/2 gånger så att du är klar med materialet kommer upp på samma sida av handleden som tummen . Utan att korsa din handflata , föra materialet genom gapet mellan dig tummen och pekfingret .
5

Flip handen igen så att handflatan är vänd nedåt . Ta materialet snett ner över baksidan av handen och handleden , en gång . Förvandla din handflata upp igen och linda materialet runt knogarna , en gång .
6

Avsluta handen omslag genom att skapa figurer - av - 8 . Ta materialet snett ner över baksidan av din hand , runt handleden , diagonalt upp hela handflatan och genom mellanrummet mellan tummen och pekfingret . Fortsätta att upprepa detta tills du är nästan slut på material .
7

Linda materialet runt handleden ett par gånger . Tryck på kardborre änden mot materialet för att försegla din boxning wrap på plats . Addera

[Hur man bär Boxning Wraps: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012014662.html ]