Hur Tape för Boxers

gasväv och tejp i kombination med en gammal beprövad teknik för omsluter handen och handleden är allt nyckeln till en riktig boxare hand wrap . Handleden ska vara fast inneslutna med gasbinda och tejp , och knogarna bör vara stoppade . Den bästa wrap skyddar mot knoge skador eller brott , total skada handen och handledsskador. Tekniken är fulländad genom att stabilisera området från underarmen upp till första knogen på fingrarna . Detta är vad du behöver
Gauze wrap
Athletic band
Knuckle pad
stol med hög rygg
ordförande för handen omslag
Visa fler Instruktioner
1

Sitt i en stol vänd mot den person du slå in . Den första sidan som ska slås in måste placeras över toppen av den bakre delen av stolen fighter sitter bakåt i. Personen omslag kommer att behöva tillgång till handen och hela vägen ner till ungefär mitten av underarmen . En knoge pad - som består av en hel rulle gasbinda lindad runt spridnings fingrar handen - bör förberedas i förväg , tas bort och ställ åt sidan för placering i mitten av wrap
2

Wrap . handleden först ner till underarmen och ryggen . Den stabiliserade handleden är viktig i boxning på grund av de udda vinklar av stansar och potentialen för handled skador om detta område inte är sakkunnigt inslagna . Du kan sluta att använda merparten av din gasbinda på handleden i det långa loppet . När du kommer till slutet av en rulle , tejpa den och linda över den med början av nästa rulle gasbinda . Arbeta dig upp runt tummen och runt den nedre delen av handen . Addera 3

Placera knoge pad visas över knogarna och linda lite gasbinda runt den. Du kan linda gasbinda runt och mellan fingrarna , eller så kan du använda en kombinerad blandning av band och gasbinda för att säkra knogen pad till handen . Långa band av tejp tucked under gasväven runt ovansidan av handen och som sträcker sig ner mellan fingrarna till runt botten av handleden wrap område är en vanlig teknik .
4

Wrap handled och hand med "X" mönster för ett kompakt och vadderad känsla som möjliggör cirkulation . Använd små tejpbitar för ändarna av gasväv rullar. Den slutliga tejpning börjar med underarmen och handleden tejpning arbetar hela vägen tillbaka upp till runt knoge pad . Ha alltid täthet i åtanke och har kämpe hålla en knytnäve genom större delen av tejpning tills handen området uppnås . Den fighter palm behöver andas , så undvik att lägga för mycket tejp runt handflatan . Tänk på att svett inte kommer att tillåta tejp för att hålla sig till handflatan , i alla fall . Använd " X"- mönster runt baksidan av handen mer än slingor runt hela handen området .
5

Inspektera ditt arbete för lösa trådar , för palm andning och knölar eller oregelbundna områden på knogen pad . Om inspelningen är en professionell kamp , kan någon från en boxnings provision inspektera handen wrap och observera processen . Den motsatta tränare kan också titta på hand wraps tillämpas . En fighter band kommer bort kan leda till en kamp stoppas också, och det kan vara vid en olycklig tidpunkt då fighter med tejpfrågordominerar matchen . Det är viktigt att följa alla lokala regler som varje uppdrag kan ha olika omslagskrav. Addera

[Hur Tape för Boxers: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012014619.html ]