Hur Wrap Boxning Bandage

Det är en vanlig metod för boxare att linda händerna med tjocka , bandage -liknande material innan sparring eller börjar en kamp . Korrekt inslagning händerna i förväg hjälper till att stabilisera hela handen och handleden . Det kan hjälpa till att skydda ben och senor i handen , och även hålla handleden och tummen stabilt , förebygga skador . Det finns en mängd olika handwrap tekniker, men alla i grunden involverar omslag runt handleden och sedan tummen medan sakta arbeta upp handen till botten av fingrarna. Detta är vad du behöver
Boxlindor
Visa fler Instruktioner
1

Linda handwrap två eller tre gånger runt handleden , med början från botten . Håll wraps ganska tätt så att de inte glider runt efter tillämpas , men inte så hårt att de avskurna omsättning eller är obekväma .
2

Linda materialet runt tummen , med början i toppen och inslag runt botten . Se till att omslaget täcker mellan gemensamt av tummen , så att det kan hållas stabil i boxningshandske . Addera 3

Linda materialet en gång runt handleden efter kretsande tumme . Sedan korsa hand med wrap , slutade det med att linda den runt sidan av handen motsatt tummen .
4

Dra wrap över handflatan , sedan avrunda det hela ovanpå handen . Upprepa runt handflatan , men efter att ha nått toppen av handen , linda den diagonalt över toppen , på väg tillbaka mot handleden .
5

Linda runt handleden , och sedan föra wrap tillbaka över ovanpå handen , slutligen linda in den mellan mitten och ringfingret av handen .
6

Ta wrap ner över handflatan , linda upp och över handleden . Sedan föra wrap tillbaka runt sidan av handen motsatt tummen, svänga den åter tvärs över handflatan, innan slutligen föra wrap tillbaka över den övre delen av sidan, ultimately efterbehandling lindas tillbaka på handleden. Tuck slutet av wrap under wrap runt handleden .
7

Upprepa inplastningen för den andra sidan . Addera

[Hur Wrap Boxning Bandage: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012014633.html ]