Tejpning en handled för bowling

Inslag en handled för bowling kan hjälpa ger stöd för en tröttsam eller försvagning handleden , särskilt efter en betydande mängd successiva bowling . Det kan också vara användbart för att se till att din release är samma varje gång , vilket hjälper dig skål på ett effektivare sätt . Slutligen , linda en handled är användbart efter vissa typer av handled skador , så att du kan komma tillbaka till bowling förr och se till att handleden inte åter skadade från stammen . Detta är vad du behöver
Pre - wrap
Sport tejp
Visa fler Instruktioner
1

Linda leden med pre - wrap först , börjar något närmare till hands än halvvägs upp underarmen . Lappa pre - wrap som du arbetar dig mot handleden . Linda gång mellan tummen och fyra fingrar , och sedan arbeta dig tillbaka ner i armen , slutar där du började .
2

Riv pre - wrap från spolen och tryck ner det i den andra wrap på armen . Addera 3

Ansök sport tejp ankare för att hålla pre - wrap på plats . Det handlar om att göra 3-4 avslutade slingor upp armen och en mellan tummen och fyra fingrar .
4

Gör ett "X " med 2-4 bitar av sporttejpsom är något kortare än längden från toppen till botten av det tejpade området. Böj handleden något framåt och fästa bandet. Denna " fan " kommer att hålla handleden från hyper - förlängning .
5

Wrap sport tejp runt ändarna på fläkten för att hålla dem säkrade . Grip ett bowlingklot för att se till att bandet jobbet ändå låter dig tillräckligt med flexibilitet för att gå igenom rutinen framgångsrikt . Addera

[Tejpning en handled för bowling: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1012003140.html ]