Knockout Punch Technique

Att lära sig att kasta en kraftfull knockout punch kräver övning och repetition . Många fighters tillbringa tid i viktrummetförsöka få starkare i stället för att finslipa sin stansteknik. Balans , överföring och timing vikt är mycket viktigare än ren styrka när du försöker att slå någon med ett slag . Fighting Stance

Din kropp förberedelse är nyckeln till att generera tillräckligt med kraft för att kasta en knockout punch . Om du är ur balans eller kan inte flytta din vikt i motståndaren , kommer ni att sluta kasta en svag punch oavsett hur stark du är . När i striderna hållning , hålla fötterna ungefär axelbrett isär och din leda foten ut framför . Håll knäna böjda och din kroppsvikt balanserade på bollar av dina fötter . Håll underarmarna parallellt med överkroppen och händerna nära ögonhöjd så att du är redo att kasta en punch eller försvara dig själv efter behov .

Stans Tekniker

Punches kastas med din dominanta hand , såsom kors, uppercuts och krokar , kommer att ha mer knockout makt än stötar kastas med den andra handen . Inte bara är den dominerande handen starkare , men det är också spänt längre bak i striderna hållning så att din kropp rotation kan användas för att generera kraft . Korset har i allmänhet mest makt därför att den kastas över din kropp när du svänger dina höfter och axlar i målet . En uppercut kan också vara en förödande punch när du gör fast kontakt med en motståndare haka . Den viktöverföring och kropp rotation är samma som det är på ett kors, men näven bör kastas upp i stället för framåt. En krok kastas på en 90 - graders vinkel så att näven slår sidan av motståndarens huvud eller kropp . Addera Vid Point of Contact

Se till att du kontaktar målet med de två första knogarna på handen , inte med knogarna ner mot de mindre fingrar . De övre två knogar är den starkaste delen av handen , vilket gör att du kan överföra så mycket kraft som möjligt i din motståndare samtidigt som det skyddar dig från stördes de mindre fingrar i din hand . Luta dig inte framåt eller utfall när du kastar din knockout punch . Istället vrida överkroppen och höfterna runt som om du roterar på en vertikal linje som går genom mitten av kroppen . Kör igenom målet , med fokus på en punkt tre inches bakom där du faktiskt kommer att ta kontakt med motståndaren . Addera

[Knockout Punch Technique: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027795.html ]