Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsBästa stället att leverera en knockout-punch
Knockout-punchen är boxningens coup de grace. En fighter kan vara på linorna under större delen av kampen men kan på ett ögonblick utdela ett slag som får hans motståndare att falla sönder till mattan. Att förstå en knockout-stöt innebär att förstå vetenskapen och fysiken bakom detta förödande slag.
Blås mot huvudet
Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images
Om du tittar på videoklipp av gamla slagsmål, du kommer att se ett gemensamt drag:Ett flyktigt ögonblick av svaghet från Boxer A:s sida, och Boxer B ger ett skott rakt i huvudet, oftast på hakan. Boxer A är chockad och hans kropp faller tungt mot golvet.
Det bästa stället att ge en knockout punch är till huvudet. Specifikt, boxaren ska sikta på hakan, den nedre käklinjen och nackens bas. En direkt träff på dessa områden kommer nästan säkert att släppa boxaren, Det är därför att skydda huvudet och hakan är det första som unga boxare lär sig att göra. Anledningen till att detta är den bästa platsen att få en knockout-stöt på kommer i sättet som en boxare lär sig att slå ett slag och fysiken som är involverad när en boxare får det där.
Rätt punch
Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images
Boxare är utbildade att slå slag. Om du inte har fått någon instruktion om rätt teknik, att faktiskt få en knockout-stöt blir svårt. Amatörer tenderar att bolla näven felaktigt, lämnar utrymme mellan fingrarna och tummen. Resultatet är att stansen bara tittar bort från hakan eller ansiktet med liten kraft eller stöt. En del av anledningen till att amatörer har problem med att få knockout-stötar är att de inte fokuserar eller övar på rätt sätt att slå ett slag.
Innan du slår ett ordentligt slag, lär dig att bolla näven på rätt sätt. Börja med en öppen hand som om du skulle ge någon en "high-five". Böj fingertopparna hårt mot basen av din handflata; håll dem tätt på plats. Böj dina vikta fingrar hårt i mitten av handflatan och tryck ihop handen. Slutligen, vik tummen hårt över ring- och långfingret. Resultatet är en tätt packad näve med lite utrymme för fingrarna att röra sig. Detta kommer att hjälpa dig att ge starkare slag med mindre risk för självskada.
Lär dig hur man slår ett slag. För högerhänta boxare (vänsterpersoner kan helt enkelt vända dessa riktningar), håll vänster fot framåt och andas ut med varje slag du kastar. Håll dig på fötterna och håll knäna lätt böjda. Flytta in med slaget med hela kroppen. Släpp vänster axel något och följ med höger arm. Sikta på ditt mål (i det här fallet boxarens haka) och följ med ditt slag. Genom att lära dig rätt slagteknik kommer du att kunna leverera korrekta knockout-stämplar.
Cirkulation till hjärnan komprimerad
Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images
Ett slag mot hakan, nedre käklinjen eller basen av halsen skadar nerverna som finns i den regionen. Dessa nerver är integrerade i att kontrollera olika matsmältningsfunktioner såsom käkmusklerna, tungan och bihålorna. Detta skapar en första chock för boxarens system. Kraften från stansen knäpper boxarens huvud bakåt eller åt sidan och får blodet som cirkulerar i hjärnan att komprimeras. När detta händer, boxaren tappar kontrollen över sin kropp och faller till marken.
Att skydda din haka och ditt huvud är den första försvarslinjen. En stark nacke kan hjälpa till att minska knockouts eftersom starka nackmuskler kan tillåta en boxare att hålla huvudet stadigt, minskar risken för att huvudet knäpper bakåt eller åt sidan när det träffas. Detta skulle minska risken för att blodet trycks ihop i hjärnan och därmed minska risken att bli utslagen.
[Bästa stället att leverera en knockout-punch: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012045881.html ]