Den bästa metoden för att göra en hemmagjord boxningssäck

Vi har alla de stunder när vi bara vill piska ut ... men vi vet bättre , så att vi inte gör det . En boxningssäck kan vara ett bra sätt för dig eller dina barn att få ut ilska och frustration samt bygga överkroppen styrka . Det behöver inte kosta en förmögenhet heller. Du kan göra din egen slagsäck hemma . Hitta påsen

Först får en stor , gammal canvas väska ( eller potatissäck ) för att fylla med mjuka material . För att förhindra knoge smärta eller skada , linda lite skum runt påsen .
Fyll påsen

hitta rätt material för att fylla påsen är inte svårt , men du vill något som kommer att ge lämplig vikt för din storlek . Det kan ta allt från 50 till 100 pund. av vikt för att ge motstånd när du punch väskan . Enligt Doug Werner i " Boxers Start-Up : En nybörjares guide till boxning , " en grundläggande boxningssäck väger ca 70 kg. Det finns flera material som du kan fylla väskan med : sand eller sandsäckar , kattsand , gamla mattor , handdukar eller kläder . Glöm inte att packa kattsand eller sand i stora plastpåsar för att förhindra spill överallt borde det slagsäck sprack . Surround dessa material med andra mjuka material , såsom kläder eller mattor, för att hålla dem jämnt fördelade. Lägg till det vägda materialet som tunga sandsäckar mot botten av påsen . Addera Häng upp

stänger säkert slagsäck med sin dragkedja och silvertejp . Häng påsen från taket med sin rem på en stark krok . Om du har högt i tak , hänga en stark kedjan från kroken och anslut sedan påsen till kedjan för att få påsen att hänga på din nivå . Se till att du hänga väskan från en stark struktur såsom ett tak balk .
Håll dig trygg

Tänk på att använda bra handskydd vid stansning någon väska . Håll barn borta från alla boxningssäck när andra använder det . Addera

[Den bästa metoden för att göra en hemmagjord boxningssäck: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027794.html ]