Steve Prohms vingförnekande övningar

* Den här artikeln skrevs när Steve Prohm var huvudtränare för Murray State herrbasketlag.

En av nycklarna till Steve Prohms försvar i Murray State var att neka alla passningar till kanten. För att göra det borrar han det i praktiken. Här är några av hans vingförnekandeövningar.

1-mot-1 vingeförnekelse. Denna övning får försvararen att stänga på vingen och sedan neka tillbaka passningen till vingen från toppen.

DIAGRAM 1 :Försvararen rullar bollen till ytterspelaren. Vingen tar upp den gör en snabb fejk och passerar till toppen. Försvararen stänger ute stannar med den offensiva spelaren på den falska och nekar sedan varje pass tillbaka från toppen. Så småningom försöker spelaren på toppen att kasta en bakdörrspassning. Försvararen bör vara i en position att ta bort denna passning.

---

2-mot-1 luckor. Försvararen jobbar på att hoppa till en bollhanterare och sedan återhämta sig till en skytt i hörnet.

DIAGRAM 2 :Den offensiva spelaren dribblar från halvplansområdet och försvararen är placerad halvvägs mellan bollhanteraren och en skytt i hörnet. När dribblern attackerar kommer försvararen för att stoppa dribblingen. Bollen hanterar sedan till spelaren i hörnet. Försvararen måste spurta för att återhämta sig nära och blockera skytten på skottet.

» SE ÄVEN:Hustle Drill fokuserar på defensiv positionering

---

2-on-2 Wing Denial. Försvararna jobbar på att stänga ute för att förneka.

DIAGRAM 3 :En buss under bågen passerar till tränaren överst. De två försvararna startar nära korgen och sprinter nu till bortom armbågarna för att neka ytterspelarna en passning. När en passning görs till vingen stänger ytterförsvararen ut över hela spelaren. Den motsatta försvararen faller ner i banan i hjälpposition. Den offensiva spelaren går antingen tillbaka till toppen (skickar försvararna tillbaka till sina ursprungliga platser) eller kastar en överhoppspassning över planen som tvingar hjälpförsvararen att stänga på vingen och den andra försvararen att släppa in i banan för att ge hjälp .

Tre sätt att bli framgångsrik som Murray State

Prohm har bara varit högskoletränare i ett år men hans 15 år som assistent (under defensiva sinnen av Dave Hobbs vid University of Alabama och Billy Kennedy i Murray State) har visat honom tre nycklar för alla program för att nå konsekvent framgång .

1. Var bra defensivt. "Vi är ett offensivt off-court man-to-man fysiskt tufft defensivt lag som Prohm sa om sin huvudsakliga tränarfilosofi.

2. Osjälvisk. "När spelarna är osjälviska och vill dela framgångarna med varandra då är det kul att se Prohm förklara.

3. Bra relationer. Prohm sa att en av de största sakerna han tar till sig är att ha en stark relation med sina spelare, hans personal och människor i samhället. "Alla behöver ha ett stort förtroende och en stor kärlek till varandra. Det är något du bygger upp genom dina dagliga aktiviteter, sa Prohm.

[Steve Prohms vingförnekande övningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042416.html ]