Omvänd pivot, Faceup &Shoot

Ändamål

Det här är ett fantastiskt inlägg som fokuserar på att vrida med syfte och att använda (eller inte använda) glaset.

Hur det fungerar

1. Börja från vänster block, i ett lågt, atletisk hållning.
2. Att hålla höger fot planterad, vrid omvänd med vänster, svänger över försvararnas ansikte.
3. Ta hoppskottet.
4. Ta tag i returen och upprepa.
5. Gör 5 från varje sida.

Coachningstips

• Justera vinkeln, börja lägre och högre på blocket så att du får en chans att både använda och inte använda glaset.
• Pivotera med syfte!“  En hård omvänd pivot kommer att tvinga försvararen att backa och respektera körningen, frigör dig för jumpshot.

[Omvänd pivot, Faceup &Shoot: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042018.html ]