Hur man skjuter en basket

Jag var på träningen i går kväll och använde den här basketövningen som Ron skickade till mig om hur man skjuter en basketboll. Prova det med ditt team!

Vi gör en "Celtic" skjutövning med våra tjejer 2-3 i veckan och det har förbättrat vår skyttestatistik. Så här fungerar det:

1.  Dela upp ditt lag 3-4 spelare på 6 korgar
2. Sätt 2 minuter på klockan för att slutföra övningen
3.  Första skytten startar på Baseline”  (måste göra 2 skott innan du flyttar till nästa plats)
4.  Flytta till vingen (gör 2 skott)
5.  Flytta till FT Line (gör 2 skott), kan skjuta hoppare eller fria kast!
6.  Flytta till toppen av nyckeln (gör 2 skott)
7.  Flytta till motsatta vingen (gör 2 skott)
8.  Flytta till motsatt baslinje (gör 2 skott)
9.  Den första personen som slutför framgångsrikt vinner, gå sedan till nästa shooter
10. Det är en tävling mellan 6 skyttar varje omgång tills alla har skjutit
11. Alla vinnare kommer ut ur spurter eller använder någon annan belöning!!

Hoppas detta är vettigt, våra tjejer älskar den här övningen,

[Hur man skjuter en basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041011.html ]