Skottbyggare

Ändamål

Detta är en fantastisk övning som fokuserar på formskytte.

Hur det fungerar

1. Låt spelarna bryta upp i grupper om 3-4, och gå och stå direkt framför en båge.
2. Med bara den skjutande handen, spelaren höjer bollen och skjuter, utan att lämna fötterna.
3. Spelaren kommer att fokusera på formen, få en 90 graders vinkel på armbågen, och följer efter.
4. Efter 3 märken, spelaren kan ta ett steg tillbaka.
5. Spelare kommer att fortsätta ta ett steg tillbaka, stannar strax före frikastlinjen.
6. Om bågarna är begränsade, Låt spelare byta ut när de träffar frikastlinjen.

Coachningstips

• Gör det svårare: Räkna bara swish som märken/Om du missar två i rad, du måste ta ett steg framåt.
• Gör det lättare: Tillåt spelare att lyfta upp bollen med två händer, innan du tar av guiden för att fotografera.

[Skottbyggare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042004.html ]