Vilka egenskaper beskriver en basketspelare?

Elitbasketspelare har en kombination av fysiska och mentala färdigheter som du inte hittar i många andra sporter. De goda nyheterna för icke-elitidrottare är att du förmodligen kan utveckla ett antal färdigheter tillräckligt för att njuta av att spela basket på någon nivå, om du är villig att göra jobbet. Det första steget är att identifiera de egenskaper du behöver för att lyckas.

Bli fysiskt

Höjd ger en basketspelare en uppenbar fördel, speciellt när du studsar eller skjuter nära korgen. Men mindre spelare kan lyckas om de har överlägsen hoppförmåga eller färdigheter inom andra områden, som snabbhet och snabbhet. Bra totalstyrka hjälper dig att slåss om returer och lösa bollar. Hoppförmågan låter dig ta returer eller få bort dina skott obehindrat. Hastigheten rakt fram gör att du kan springa nerför banan och göra - eller förhindra - snabba korgar. Snabbhet - förmågan att reagera snabbare än andra - kan hjälpa dig att stjäla bollen eller spränga förbi en försvarare när du är på attack.

Utveckla dina färdigheter

Vissa egenskaper, som höjd, är främst genetiska. Men du kan utveckla eller åtminstone förbättra dina fysiska gåvor på andra områden. Agility är en nyckelfärdighet i basket, speciellt i en-mot-en-situationer där en bollförare gör snabba rörelser medan försvararen försöker stanna mellan anfallaren och korgen. Hand-öga-koordination är en nyckelfärdighet som hjälper dig att skjuta bollen och göra exakta passningar. Muskulös uthållighet låter dig spela hårt ända till spelets sista minut. Att arbeta för att hålla sig i god fysisk form året runt - genom en hälsosam kost och mycket motion - är en fördelaktig egenskap som kan ge dig ett försprång mot bättre skickliga men ur form motståndare.

Spela Smart

Bra basketspelare är också bra lärande. Du bör inte bara studera spelets grunder, men du måste lära dig ditt lags pjäser och dina individuella uppdrag så att du kan utföra dem utan en medveten tanke. Att ha gott rättssinne, även känd som en hög basket IQ, låter dig flytta till rätt position på banan så att du är i synk med dina lagkamrater. Court sense låter dig veta när du ska hjälpa en lagkamrat i försvaret och var du ska gå på offensiven för att bli öppen. Smarta spelare känner också igen sina misstag och lyssnar på sina tränares råd, vilket kan leda till ständiga förbättringar.

Börja jobba

Beslutet att arbeta så hårt som möjligt är ett du tar varje gång du kliver in på banan. Hårt arbetande spelare slåss om varje retur och lös boll inom deras räckhåll och rusar alltid till rätt position på banan. Basket är en fartfylld, fysiskt spel och även de bäst konditionerade spelarna kan bli trötta i slutminuterna. Men de mest effektiva spelarna pressar igenom tröttheten och fortsätter att göra sitt bästa. Effektiva spelare fattar också beslutet att sätta laget först. Du bör alltid vara villig att skicka bollen till en öppen lagkamrat, till exempel.

[Vilka egenskaper beskriver en basketspelare?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012045931.html ]