Glasrengöringsmedel

Ändamål

Denna övning fokuserar på att ta tag i returen med två händer och landa stadigt på två fötter.

Hur det fungerar

1. Börja på vänster körfält, och kasta upp bollen från ryggbrädan.
2. Säkra returen med båda händerna.
3. Kom ner med en stark bas på utsidan av den motsatta körfältslinjen.
4. Kasta bollen från ryggbrädan åt andra hållet, och upprepa.

Coachningstips

• Landa på dina fötter så att du är redo att springa upp igen.

[Glasrengöringsmedel: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041989.html ]