Power Play Övningar

När en ishockeyspelarebegår en foul och skickas till straffområdet ( vanligtvis i två minuter ) , lämnade laget med den man fördelen ska nu genomföra en " power play . " Denna tid är avgörande för advangaged hockeylag . Framgångsrikt genomförande av ett power play är avgörande för att vinna . Förbered ditt team för en power play genom att träna ett antal olika övningar . Två på en Borrar

Hjälp dina spelare inser fördelen ett power play med några enkla " Two on One " eller " Fyra på Two " borrar . Passera pucken i anfallszon ( större ) lag och få dem att utföra en attack mot deras underlägsna motståndare . I ett spel situation, kommer det att vara svårt för försvaret att stoppa angriparna från scoring grund av den numeriska nackdel. Denna övning syftar till att ge de anfallande spelarna en känsla för hur man arbetar pucken runt rinken och köra en scoring spel när de är fler än sina motståndare .
Två på två Drills

Ställ ut två anfallare , en motsatt försvarare och en målvakt . Ge pucken till angriparna i hörnet och låta dem passera och röra sig runt nedläggningen försvarare . När de har funnit utrymme , uppmuntra dem att skjuta ett mål . Detta förbereder dem för ett power play situation , men är svårare eftersom de måste slå två motståndarna .
Tryck Borrar

anfallande laget måste skapa chanser att göra mål . Tryck borrar som " Keep Away" replikerar dessa situationer . " Keep Away" börjar med fem spelare som passerar pucken runt en spelare , vars mål är att fånga pucken . När den ensamme spelaren lyckas fånga upp pucken , den som ansvarar för att förlora pucken måste ta plats i mitten . För att öka svårigheten i praktiken kan fler spelare läggas till mitten tills det är fem på fyra spelare --- en spelsituation.
Passing övningar

Att göra snabba och korrekta pass är nödvändigt att bryta ner ett resolut försvar under ett power play . Lag med en numerisk nackdel kommer ofta försvarar i en låda form , positionera sig för att snabbt stänga ner och rebound . Station fem spelarna utspridda i en femhörning form, med hjälp av deras passerar och rörelse för att dra sig backarna ur position. Under passerar övningar , uppmuntra korta och långa pass , och skytte . Addera

[Power Play Övningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/ISHOCKEY/1012015738.html ]