Kaniner

Ändamål

Den här övningen fokuserar på att komma till stopp under kontroll, och hålla sig balanserad genom hoppskottet.

Hur det fungerar

1. Börjar på högerkanten, ta en dribbling mot bågen.
2. Kom till ett hoppstopp vid cirka 10-12 fot.
3. Dra upp och träffa bankskottet.
4. Säkra din rebound, sprint ut till vingen, och upprepa.

Coachningstips

• Se till att hålla mängden arbete i balans, arbetar både höger och vänster sida.

[Kaniner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041990.html ]