3 tips för postspelare

Som postspelare, du är en intern operatör med huvudmålet att vara en kraft inom nyckeln. När ditt lag är på anfall, det finns många sätt för dig att öka ditt lags chans att göra mål. Eftersom tekniken överträffar storlek vilken dag som helst, det är viktigt att fokusera på grunderna i denna position. Här är tre tips för postspelare som hjälper till att öka ditt lags chans att göra mål, som vanligtvis lärs ut på vårt Post and Perimeter Nike Basketball Camp på Webster University.

1. Vet ditt avstånd

Att känna till din plats på banan kan ta dig från en genomsnittlig postspelare till en exceptionell. Att förstå ditt avstånd från korgen innan du fångar bollen hjälper dig att avgöra vilket stolpdrag du ska använda. Om du får bollen nära bågen, använd hoppkroken (se tips #2) i ett försök att få några snabba poäng. Om du möter en stark försvarare som tvingar dig bort från nyckeln, du kan antingen posta upp och få det utrymmet tillbaka eller vända pivot och attackera korgen rakt på. När du blir medveten om ditt avstånd från korgen, din reaktionstid kommer att öka, och du kommer att bli en mer effektiv spelare.

2. Bemästra hoppkroken

Hoppkroken kan vara mycket effektiv när försvararen är mycket längre än dig eftersom, generellt, det är en snabb rörelse som är utmanande att försvara. Hoppkroken är väldigt lik den klassiska kroken förutom förhållandet mellan din kropp och korgen.

Om du tar emot bollen med ryggen vänd mot bågen, sväng så långt att din kropp blir vinkelrät mot korgen. Hoppa upp från båda fötterna och sträck ut din skjutarm rakt vertikalt ovanför din axel. Vrid samtidigt huvudet mot bågen, släpp bollen från fingertopparna och knäpp din handled. Se till att du skyddar bollen genom att höja din icke-skjutande arm för att förhindra att bollen blockeras. Se till att du kan förforma hoppkroken med både höger och vänster hand, öva därefter.

3. Omfamna kontakt

Även om att vara lång är en utmärkt egenskap för en postspelare, detta är utom din kontroll. Istället, fokusera på färdigheter du kan kontrollera som att omfamna kontakt och tryck. Basket är en kontaktsport, speciellt när du blir äldre och mer avancerad, och att lära dig det tidigt gör att du kan bli mer effektiv offensivt. En allmän tumregel är att använda den nedre halvan av din kropp för att initiera någon form av kontakt. I samma sekund som du sträcker ut en arm och rör vid din motståndare, du riskerar att bli utsatt för ett personligt regelbrott. Om du använder kontakten på rätt sätt kan du tvinga din motståndare till felproblem. Säkra din atletiska ställning och använd din kropp som ett verktyg.

En ostoppbar postspelare är en stor tillgång för alla lag, så lägg till dessa offensiva baskettips till din arsenal och följ med oss ​​i sommar på ett basketläger för alla färdigheter nära dig.

[3 tips för postspelare: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012047676.html ]