Basketträningsövningar – Touchdown

Prova dessa basketträningsövningar med ditt lag. Denna övning kallas TOUCHDOWN och den lär ut att röra sig utan boll, ställa skärmar bort från bollen, passningar och spela försvar bland annat.

Så här spelar vi det:
Beroende på hur många spelare du har, Jag gillar att dela upp vårt team i grupper om 3 (vissa grupper kan bära pinnies). Låt oss säga att du har 12 spelare uppdelade i 4 lag.

Två lag spelar medan de andra två väntar på sidlinjen (väldigt lite väntande). Första laget börjar på slutlinjen (scrimmage) och försöker skicka bollen ner på banan till varandra medan det andra laget spelar man till man försvar.

Det finns ingen dribbling. Du kan svänga, lämna av och slå bollen ur händerna. Om förseelsen kan passera basketbollen förbi den motsatta mållinjen med en spelare som fångar den, det är poängsatt som en TD, en punkt. Sedan går det andra laget tillbaka.

Om försvaret avlyssnar, båda lagen kommer från golvet och nästa två lag går.

Du kan också lägga till 1 dribbling för varje spelare.

Vill du bidra med ditt eget coachningstips och dela det med vår community? Lämna en kommentar i rutan nedan nu! Och för fler övningsförslag, kolla in den här artikeln om ungdomsbasketövningar som jag just avslutat.

[Basketträningsövningar – Touchdown: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041489.html ]