Basket dribbla rörelser

Förra veckan, Jag skickade ut en förfrågan till mina prenumeranter på nyhetsbrevet att skicka in sina bästa basketdribblingar som de använder med sina lag. Kolla in den här basketdribblingsövningen nedan (mycket kreativ!). David skickade in ett annat tips som fungerar med hans team.

Från Joe...
Här är något jag kom på för mitt basketlag för Jr. High. Under basketdribblingsövningar tränade vi alltid bakom ryggen och genom benen dribblingar. Dock, under spel var de ovilliga att använda dessa färdigheter.

Jag tänkte sedan ut en basketövning som krävde att de skulle dribbla hela banan, gå bakom ryggen vid frikastlinjen, sedan mellan benen till halvbanan, sedan bakom ryggen till frikastlinjen, avsluta sedan mellan benen. Tanken är att de vänjer sig vid att använda färdigheterna på banan snarare än att bara träna. Det fungerade bra för flera spelare.

Från David...
Triangel Box Outs
Anfall och försvar på både block och frikastlinje.
När skottet går upp, rotera medurs och boxförseelsen får retur, försvaret gör fem luftknäböj.

"

[Basket dribbla rörelser: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041173.html ]