Basketövningar för nybörjare – tvåvägspass

Dessa basketövningar för nybörjare är enkla men de ger dina basketspelare ett bra tvåvägspass. Spelarna parar sig och det första setet ställer upp det ena som anfaller det andra försvaret.

• Spelare 1 är på baslinjen och spelare två är cirka 4 fot upp och vänd inåt.
• Spelare 1 lobbar ner på banan, precis ovanför spelare 2:s huvud.
• Spelare 2 kommer ikapp och dribblar nerför banan (all out break) och tar ett skott i andra änden.
• Under tiden, så fort spelare 1 kastade in den, han/hon blir försvar och försöker förhindra det skottet.
• Så fort spelare 2 tar skottet, han/hon vänder sig till försvar och spelare 1 blir anfall och går upp för banan för att skjuta på den andra korgen. Nästa par går då.

Vi använder denna basketövning ofta i praktiken och förbättringarna syns hos alla spelare från nybörjare till mer erfarna.

[Basketövningar för nybörjare – tvåvägspass: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041437.html ]