Offensiv basketspel – Pick and Roll

Jag har sett "Pick and Roll" läras ut på så många olika sätt av olika människor, några bra och några dåliga. Sättet jag gillar att lära ut dessa offensiva basketspel är att få folk att röra på sig, engagera dem, och är inte för strikt.

Det är ingen idé att tvinga fram valet om vakten fuskar till exempel, så jag säger åt mina spelare att ta skottet eller drevet om det är där.

Du behöver bara fyra spelare för denna basketövning, men du kan använda så många du vill och det är bättre att ha minst tre personer i varje rad för att hålla borren igång. Spelarna kan också skrika uppmuntran eller håna varandra!

Det är en 2 mot 2 halvplansövning, med de två försvarsspelarna som börjar på ena sidan och de två anfallen på den andra, ordnade i en låda. Rada de icke-deltagande spelarna bakom varje rad. Basketbollen börjar med försvarsspelare 2. Han går över till försvar 1, som gör en långbröstpassning till offensiv spelare 2 som sedan avslutar med att passa till offensiv spelare 1. Så snart förseelse 1 fångar bollen, han kan spela. Så fort bollen lämnar händerna på defensiva spelarna, de måste springa över banan för att möta sina respektive matchup. Som i ett spel, under halvplansbrott vänds bollen snabbt till motsatt sida av halvplanen, och så detta spårar både offensiva och defensiva spelare att reagera på detta – hur man stänger ner en spelare, och hur man reagerar på en närmande försvarare.

Tonvikten ligger på offensiv spelare 2 som gör ett val för sin lagkamrat, och sedan rulla till korgen. Du bör påminna dina spelare att fortsätta dribbla, och ALDRIG ta upp bollen om det inte finns en tydlig passning. För många vakter som kommer från ett val tar en eller två dribblingar och plockar sedan upp bollen och letar efter passningen. Detta är en gåva från gud för försvaret som kommer att fånga och kväva spelaren. Dribblingen ska hållas vid liv och ytterligare en plockning. Också, Jag har ofta sett att när mycket strukturerade övningar som syftar till att fullända en sak upprepas flera gånger. Om brottet gör samma sak om och om igen, du lär dig att reagera – det är människans natur. Så, för att förhindra detta, vakterna ska se efter att läsa försvaret varje gång. Om hans man rör sig mot screenern, förbereder sig för att kämpa igenom, han bör head + shoulder falska eller jab step mot screener och sedan köra baslinjen till korgen. Också, om försvaret glider bakom screenern, vakten bör se efter att komma tillbaka och ta ett skott. Det finns så många varianter på pick and roll, som alla kan införlivas i denna borr.

När en korg är gjord, eller så vänds bollen, bollen skickas till hörnet, och de 4 spelarna som just har deltagit i övningen går medurs till nästa rad. Drillen börjar igen med de kommande fyra spelarna.

Poängen måste påpekas att detta inte nödvändigtvis är ett nytt sätt att lära pick and roll, snarare är det hur man snabbt ställer in ett val och reagerar på försvaret. Eftersom offensivvakten fångar bollen i hörnet, och har försvarare som rusar mot sig, det här är hur man lär spelare att undvika att bli instängda i hörnet med hjälp av en snabb pick and roll.

[Offensiv basketspel – Pick and Roll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041360.html ]