Fler basketbrott – Bemästra körningen och sparken del 2

I mitt förra inlägg, Jag tog en titt på drive and kick-serien, en skelettövning som du kan använda för att arbeta med dina spelares passningar, skytte,

och köregenskaper, samt lära dem rätt domstolsavstånd. I det inlägget, vi undersökte hur man kör och sparkar på insidan från vingen. Tänkte nu titta på hur man passar och rör sig offensivt och defensivt om spelaren kör till kanten.

Drive and Kick-serien – Baseline Drift

Ställ in med dina spelare i samma position som i förra träningen – men den här gången, ställ in fyra koner på banan. en vid varje baslinjehörn tre, en på varje 45 graders vinkel vid bågen, strax ovanför den utvidgade foullinjen. Dessa kottar är deras som en guide, att visa dina spelare områden på banan som de ska glida till vid varje penetration av en lagkamrat.

När kantspelaren med bollen på höger sida 45 kör höger, till baslinjen, försvararen stannar i defensiv ställning och glider med honom. Med spelare överst på tangenten och vänster sida 45, din andra försvarare kommer att börja i området för den vänstra armbågen och glida ner i lacken på fältlinjen, efterliknar hans hjälprotation i ett riktigt spel.

De offensiva spelarna kommer att glida, den upptill till vänster vinge, och spelaren som ursprungligen var på vänsterkanten som driver ner till baslinjen. Att börja, Låt den offensiva spelaren alltid göra den första passningen till baslinjespelaren. Försvararen kommer sedan att spurta och stänga, då kommer bollen att skickas tillbaka upp till vänsterkanten – försvararen kommer att sprinta nära här igen när spelaren tar trepekaren.

På så sätt kommer spelare alltid att veta var de kan hitta sina lagkamrater, att förutse öppna passningar som leder till lätta möjligheter, eller kanske rädda dem ur en dålig situation. Och om du vill ha fler nycklar till en ostoppbar halvplansförseelse, Klicka på länken!

[Fler basketbrott – Bemästra körningen och sparken del 2: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041663.html ]