Team Basket Drills – Rugby Drill för basket

Särskilt tack till Steve i Australien för att han skickade in den här.  Om du letar efter lagbasketövningar, du MÅSTE prova detta!

Denna basketövning är en variant från en australisk rugbyövning. Den fungerar på att fånga och passera medan den är i rörelse, samt avlyssning av passningar. Spelare lär sig att reagera snabbt på passningar och att tajma sitt försvar/passningar bättre.

Låt spelare stå på en kon i formationen nedan:

• Spelaren i mitten är huvudpassaren och spelarna på den yttre ringen är hans lagmedlemmar. De måste vara i konstant rörelse medurs runt cirkeln.
• Spelarna i den inre ringen är försvaret och de måste vara i konstant rörelse moturs.
• Förseelsen måste skicka bollen fram och tillbaka mellan de roterande spelarna och huvudpassaren utan att försvaret rör eller stjäl bollen.

En variant kan vara att byta roller för spelarna ELLER lägga till två huvudpassare och ytterligare en basketboll ELLER låta spelarna omedelbart ändra riktning när tränarnas visselpipa blåser.

Jag har faktiskt gjort det här med olika sporter och funnit att det fungerar överallt där det är förbigående inblandat. Och det fungerar för spelare i alla åldrar/förmågor/nivåer.

[Team Basket Drills – Rugby Drill för basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041294.html ]