Personliga basketövningar – Coach Grant Drill

En av mina prenumeranter föreslog faktiskt den här idén för personliga basketövningar. Jag har inkluderat det åt dig nedan. Fortsätt komma!

Från Roy
Här är en defensiv basketövning som jag skapade för att hjälpa mina spelare att utöva mer press medan de trycker; Jag kom på Coach Grant Drill.

En spelare står vid baslinjen med en basketboll, en andra spelare står vid filraden eller filraden förlängd, en tredje spelare på halv plan och en annan på baksidan vid fillinjen.

Spelaren med bollen analyserar till spelaren vid fillinjen och spelaren som tar emot bollen svänger iväg och håller bollen. Spelaren som passar bollen måste springa runt spelaren med bollen, ta medan du är vänd mot honom och skicka den upp på golvet till nästa spelare. Han tar emot bollen, svänger och upprepar samma process så fort han eller hon kan. Efter att ha nått motsatt baslinje processen. Det upprepas sedan i motsatt riktning.

Det kan finnas en linje på motsatt sida av golvet för att skapa en tävling för att öka hastigheten.

[Personliga basketövningar – Coach Grant Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041275.html ]