Försvar i basket – Perpetual 3 mot 2

Detta baskettränartips om försvar i basket kommer med tillstånd av Mike, en av mina prenumeranter från Storbritannien. Fortsätt komma.

Från Mike...
Perpetual 3 on 2’s – fullt gym – en basketboll
"
2 linjer i omväxlande ändar av gymmet (linje 1 och linje 2).
De tre första spelarna på linje 1 tar bollen ner på banan och spelar mot de två första spelarna från linje 2.
När de första 3 spelarna går från linje 1 kommer de nästa 2 spelarna från linje ett ut till toppen av nyckeln och väntar på att spela försvar.
Så fort de första 3 spelarna från linje 1 antingen gör mål eller tappar boll till försvararen går de längst bak på linje 2 och nästa spelare från linje 2 ansluter sig till de 2 spelande försvaret och går ner och försöker göra mål i andra änden mot de 2 väntande spelarna från linje 1. Så snart en korg är gjord ansluter sig nästa spelare från linje 1 till de 2 försvararna och går ner på anfall" för att spela nästa 2 från linje 2 som väntar.

Detta mönster fortsätter så länge du vill hålla igång basketövningen – därav namnet perpetual 3on 2’s.

[Försvar i basket – Perpetual 3 mot 2: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041195.html ]