Hur man Coach Unga på 2-3 Zone Defense

Den 2-3 zon försvar är en av de vanligaste zon försvar basket tränare använder för att skydda lacken och täcker upp svagheten i en eller flera försvarare i människa - till - människa play . Den grundläggande bildandet av ett 2-3 försvar har en point guard och skjuta vakten försvara omkretsen och de tre stora män ( center , små framåt och power forward ) vaktade området närmare korgen . Instruktioner
1

Placera de fem spelarna i sina tilldelade positioner , eftersom de väntar på den offensiva sidan för att nå deras sida av domstol . Alla spelare måste känna denna position och återgå till det så snart deras attack är över , så öva på snabb avkastning också.
2

Förklara begreppet bevakning utrymme i stället för individer på zon försvar . Förhindra spelare från rusa till gärningsmännen , som lämnar sin del avtäckt . Försvarare får aldrig hålla sig till en gärningsman , men rör sig som en del av en helhet . Addera 3

Fokus på att stänga vägen till korgen genom att öva på ingar . Gå till fällan med hjälp av point guard och skytte vakt för att markera den offensiva point guard . Detta sätt gärningsmannen kan antingen gå till sidan ( dina framåt måste vara beredda på ett sådant pass ) eller förlorar bollen .
4

Tvinga brottet till många passager vid hög post för att hitta en tydlig skott , slösa värdefulla sekunder . För inträde till sidorna , låt framåt med den närmaste vakten markera skytten , samtidigt som vakterna ska få motståndarna mittemot korgen .
5

Tilldela specifika rebound positioner . Som Victorino Cunha , FIBA instruktör för Afrika , antyder , 90 procent av skott återhämtning i eller bredvid färgen . Så snart bilden tas , måste varje spelare ta hans utsedda ställning , som omfattar både området nära den färg och den höga posten .
6

Arbetet på defensiven tre andra brott för att hjälpa spelare att undvika glömmer sig i färgen. De tre sekunder regel gäller för offensiva spelare också, så tills det finns ett behov av att skydda en motståndare aktivt , finns det ingen anledning - åtminstoneför små och power forward - . Stanna under korgen

Addera
[Hur man Coach Unga på 2-3 Zone Defense: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012000043.html ]