Baskethanteringsförmåga

Letar du efter övningar för färdigheter i baskethantering?“  Du har kommit till rätt ställe!“  Testa de här idéerna nedan som Alex skickade till mig och låt mig veta hur det går för dig.

Från Alex...
Eftersom mina döttrar och min son är mellan 6-11 år, Jag hanterar många barn som bara är rädda.

Rädd för bollen, rädd för kroppskontakt, etc... Jag använder en en-mot-en-basketövning för att försöka övervinna en del av rädslan.

Jag tilldelar varje spelare ett nummer. Jag ropar upp siffrorna och sedan kastar jag bollen nerför banan. Spelare som kommer till bollen först är offensiv och den andra spelaren är försvar. Spelaren som låter den andre göra mål springer ett varv.

Ännu en övning som verkar fungera – En – på – en...
Spelare står vända mot varandra..1 spelare har bollen precis bakom sina fötter med händerna bakom ryggen. Den andra spelaren försöker få bollen. Försvararen måste skydda bollen med sin kropp. En dålig insats resulterar i löpning.

[Baskethanteringsförmåga: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041063.html ]