Basket offensiva drag

Det här är ett av de offensiva basketrörelserna jag fick från Mark, en av mina läsare. Testa detta med ditt team ikväll!

Från Mark...
En basketövning som fungerar mycket bra för att studsa och öka aggressiviteten på brädorna.

3 Man War Drill
3 spelare under korgen med tränare som står utanför spelfältet.
Tränaren kastar in bollen och spelare som har boll är på anfall.
Ingen dribbling tillåten förutom en kraftdribbling för att rensa själv om det behövs.
Det är nonstop med man med boll Vs. 2 andra i försvaret med skott som mestadels backar.
Tillåt spelare att bli fysiska genom att stöta och knuffa.
Den första spelaren som gör 3 korgar vinner.
Andra måste göra frusen push up.
3-5 reps av detta är gott.

[Basket offensiva drag: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041051.html ]