Basket Camp Aktiviteter

Basket Camp är en tid för idrottare att arbeta hårt , spela hårt och lära sig innebörden och känslan bakom teamwork . Vare sig delta i en dag läger eller månadslånga intensiva basket läger , kommer idrottaren att pressas till gränsen både fysiskt och mentalt . Förutom fysiska aktiviteter , bör basket läger även omfatta inspirationsföreläsningar och positiv uppmuntran och lite kul tid för att premiera deltagarna . Basket läger tillgodose 5 - åriga pojkar och flickor och de tillgodose college och professionella basketspelare . För alla dessa scenarier finns det basket läger aktiviteter för alla åldrar och nivåer . Building Block Borrar

Vikten av en hand bollkontroll kan läras ut med byggsten borrar . Ett exempel på ett byggblock drill kallas " fram till bak " . Det finns många byggsten borrar , " fram och tillbaka " är en övning som ger spelaren en solid grund för att bygga upp sina färdigheter , eller förbättrar en färdighet i en erfaren spelare .

" Fram till back " är en individuell övning som kan bearbetas med många spelare på samma gång , som arbetar ner domstol . Genom denna övning , kommer spelaren att ha bollen och arbeta bollen med en hand . Coacher se till att spelaren håller kroppen vänd framåt , huvudet och ögonen ser fram emot . Denna övning lär kontroll på bollen utan att titta ner , och gör det möjligt för eleven att lära sig att se upp och runt och vad som händer i spelet . I grund och botten kommer spelaren att skjuta och dribbla bollen framåt medan bakom bollen , sedan dra och dribbla bollen bakåt medan framför bollen . Att hålla bollen låg på marken , ska spelarens arm rörelse likna en kastare med ett bowlingklot .
Tryck Spelar

Basket lägerverksamhet kan vara roligt samtidigt lära spelarna att fungera bra under press . För detta mål , faktiska trycket spel övningar lära barnen hur man dribbla och skjuta och är bra för alla basketläger. Deltagarna bör delas in i två grupper , med en grupp placeras på var och en av de baslinjer . Antal barnen off längs varje baslinje , och barnen ska stå över från deras motsvarande motsvarighet . Till exempel, om det finns sammanlagt 20 barn , placera 10 vid varje baslinje och räkna dem ett till 10 från vänster till höger . Detta innebär , nummer fyra från varje sida kommer att stå framför varandra , på den motsatta baslinjen . Två basketbollar är inställda på halv domstol .

Måfå tränarna kommer att kalla ut ett nummer . Deltagarna kommer inte att veta vilket nummer som väntar. De två barn med det motsvarande antalet kommer att tävla till halv domstol , plocka upp en av bollarna och dribbla tillbaka mot sin baslinje . Den första att göra ett skott , är " vinnare " .

Ett annat mer konkurrenskraftigt sätt att köra denna övning är att placera en basketboll på halv domstol . Grabben som inte får bollen i tid kommer att arbeta försvar mot ungen som är dribblingar och skytte . Addera Skytte Borrar

Under basket läger , införliva skytte borrar . En skytte borra innebär lining barnen upp runt frikast körfält . En i taget , kommer barnen skjuta och om de missar frikast de kommer att få en poäng plus en poäng för varje rad frikast gjort före dem . Den " förlorare " är den med flest poäng i slutet av en runda . Förloraren av varje omgång kommer att sitta i " förlorare cirkel , " Vilket är mittplancirkeln . De kommer att sitta där i nästa omgång av frikast borrar . Addera

[Basket Camp Aktiviteter: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012005485.html ]