Rebounding Drill:McHale

Denna basketbollsövning kommer att bygga snabb hoppförmåga och tajming. En mycket värdefull studs för att förbättra ditt lags offensiva studs.

Förberedelse
-" Spelaren står på vänster sida av korgen

Avrättning
-” Spelaren kastar bollen från ryggtavlan
-" Spelaren hoppar högt och slår bollen med vänster hand, landar, hoppar snabbt upp igen, slår bollen med sin högra hand, landar, hoppar snabbt upp igen, slår bollen med vänster hand
-" Upprepa för det tilldelade antalet tryck, avslutar det sista trycket med en layup

Betoningspunkter
-" Explodera snabbt till korgen, hålla upp armarna
-" Behåll koncentrationen och explosiviteten när du blir trött mot slutet av övningen

[Rebounding Drill:McHale: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040880.html ]