Skridsko Tekniker

rullskridskor har varit en populär sport i slutet av 20 -talet . Det är framför allt en mycket underhållande form av motion eftersom den använder något mindre energi än att köra för att ta sig från en punkt till en annan . Skridsko tillåter människor att ta sig från en plats till en annan mycket snabbt mestadels förlita sig på korta glider och långa steg från skridskorna . Innan skridsko , måste du först få ett par bra inlines . Böj knäna

Bock knäna kommer att få din kropp lägre , och kommer att göra dig mer aerodynamisk . Stå upp kommer bara att orsaka mer luftmotstånd och förkorta dina framsteg . Försök att få så lite som möjligt utan att tappa balansen .
Center din vikt

Håll din vikt så centrerat som möjligt . Detta innebär att hålla vikten på din kropp ifrån tårna . Du måste fokusera din vikt på de starkaste delarna av fötterna : hälen och vristen ( den " palm " ) av foten . Se till att hjulet på baksidan av skridskon är den sista att lämna marken när du tar ett steg . Addera Stride till Side

kliver åt sidan ger dig mer kraft än om du skrider som om om du körde . Den första gången som de flesta människor sätter på sig ett par skridskor och börja åka skridskor , de gör ofta misstaget att behandla de skridskor som om om de var ett par fötter med hjul . Skridskor är något annat än ett tillägg till fötterna . Eftersom de är verksamma på hjul , måste du utöva kraft åt sidorna för att ge dem mer makt .
Stride på en Arc

kliver på en båge är den mest idealiska sätt att få en maximal mängd ström i din skridskoåkning upplevelsen . Du bör börja i mitten och utåt från kroppen när du gör ett steg , sedan svansen bort det försiktigt och återhämta sig tillbaka till samma position . Medan du återhämtar sig från en steg , bör du helst att göra en annan steg med den andra skridskon . När du gör det , du har kontinuitet , vilket gör att du snabbare , eller upprätthålla en hög hastighet .
Long , Slow Framsteg vs Korta Frekventa Strides

Helst bör du ta en stor och långsam steg , snarare än en massa små täta dem , när du redan är i rörelse . De långa steg hålla hjulen snurrar på marken mer och dra nytta av varje uns av kraft som du har utövat på skridskorna vid den tidpunkt du gjort kliv . Korta , täta steg sakta ner dig i stället för hastighet du upp . Att hålla hjulen på marken för sådana korta perioder kommer att påverka din hastighet och inte utnyttja den fulla potentialen du har , speciellt när du rör dig i en nedförsbacke ( störtlopp , med andra ord ) .
Addera
[Skridsko Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Rollerblading/1012011254.html ]