Hur man undervisar Ström Skating

Powerskating är en kombination av balans , snabbhet , styrka och smidighet . En åkare måste ha en grund för grundläggande skridskoåkning innan han flyttar till de kraftfulla steg och explosiva acceleration som kategoriserar powerskating . En bra powerskater kan köra om en motståndare , kontrollera honom med mer kraft , utbrytning mot målet och styra pucken samtidigt . Detta är vad du behöver
Skridskobana
kottar
Visa fler Instruktioner
1

Se till att spelarna kan hålla balansen medan skridskoåkning . Låt dem jogga runt rinken , gradvis ta fart när de blir bekväma . Har spelarna åka skridskor på en fot i taget , utför omväxlande höga knän och sparkar benet när de åker skridskor , och praktik hoppar med båda skridskorna .
2

Gå vidare till kontrollerad rörelse i sidled och bakåt skridskoåkning . Se till att åkare kan flytta i sidled och bakåt , ta fart successivt när de blir bekväma . Addera 3

Lär spelare att ” hockey - stop . " Har spelarna få fart , sticka ut deras dominerar fot och sladda tvärt på isen . För säkerhets skull har spelarna öva denna färdighet bort från väggarna .
4

Arbetet med början kliv för framåt , bakåt och i sidled skridskoåkning . Lär spelarna att skjuta ifrån med kraft , sedan accelerera explosivt för att få fart . Visa spelarna rätt stance : böjda knän , bröst framåt , alternerande armar som leder sprinten . Öva skid sluta igen nu när spelarna skridskoåkning med mer fart .
5

Öva med hjälp av hastigheten med agility manövrar , som sett i ” Hockey Powerskating Borrar från Kanada . " Har spelarna utför borrar med hjälp av hinder och banor som tvingar dem att åka bakåt , framåt och sida - till - sida snabbt och smidigt . Addera

[Hur man undervisar Ström Skating: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012019490.html ]