Tekniker för 200 Meter Sprint

200- meterslopp är en av de svåraste lopp för sprinters i en friidrott konkurrens . Medan 100 - yard dash är ett fullskaligt rakt sprint och 400 meter är ett test av uthållighet blandat med fart , den 200 faller i mellan och ger på strategiska beslut om hur svårt att gå ut och hur man ska hantera en tuff bana uppdrag när man kör svängen . Pacing är svårare att mäta i 200 . Sedan 200 meter brukar köra i flera omgångar , är konditionering en annan viktig ingrediens och säsong lång förberedelse är avgörande . Många av de mest framgångsrika 200 sprinters tränar med 400 -meters löpare . Av alla de spurter , kan 200 vara den mest strategiska händelsen och verkställandet av en bra plan gör hela skillnaden . Öppna snabba

De första 30 till 40 meter av loppet ska köras fullt ut , med löparen komma upp till full hastighet så fort som möjligt . Tävlingen kommer inte att avgöras i de första sekunderna , men det kan gå förlorad om en löpare kommer ut blocken för långsamt . När sprintern får ut till full fart , kommer han att kunna takten resten av loppet från en styrkeposition istället för att spendera den jagar ledarna .
Mitt i Race

En av de svåraste delarna av den 200 meter kommer när löparna är överanstränger sig genom svängen . Det är inte möjligt att köra på 100 procent maxhastighet för hela 200 , så det viktigaste är att lista ut hur man takten . Den framgångsrika idrottare har förmågan att glida genom den mellersta delen av loppet , som möjliggör en avslappnad löpsteg bära hastighet medan andra löpare lämnar sin bästa energi i sin tur . Det kan vara svårt att se löpare verkar vara förbi utan att försöka jaga dem , men att vara först till 150 meter inte vinna loppet . Tålamod och kontroll är avgörande i den mellersta delen av händelsen .
Finish Strong

Två saker är i spel som de 200 cheferna i upploppet . Löparnas ansikten berättar en stor historia som de första tecknen på spänning kommer att visa i ansiktet . De mest framgångsrika löpare har förmågan att hålla sina muskler avslappnad samtidigt accelererar tillbaka till full fart och sedan bär det genom mållinjen . Den naturliga tendensen är att försöka för hårt , och resultatet av detta är en stam som faktiskt saktar löparens tempo . Förmågan att springa fort utan overexerting är nyckeln till att vinna på 200 meter . Addera

[Tekniker för 200 Meter Sprint: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030122.html ]