Inlines Tekniker

rollerblading tekniker omfattar alla de olika rörelser och tricks inom inlines samt grunderna . Endast genom att lära sig ett korrekt genomförande och behärskning av grunderna är det möjligt att gå vidare till mer komplicerade tekniker och tricks . Lyckligtvis finns det enkla tekniker som hjälper dig att förbättra inlines färdigheter . Posture

Posture är en mycket viktig del av inlines eftersom det påverkar din hastighet och andra delar av rörelsen . Viktigast av allt, måste du hålla böjda knän . Den sänka din kropp är , desto mer aerodynamiska du är . Se till att inte så långt i midjan som benrörelser är svårt att böja . Om du är skridsko , ska knäna böjas betydligt mer än om du skridskor fritiden . Böja knäna ökar din push, men kan vara tröttsamt på benen .
Balance

Uppenbar balans är en stor del av inlines , och behärska det är absolut nödvändigt innan några komplicerade rollerblading manövrar. Det finns några saker du kan göra av dina rollerblades för att förbättra din balans . Yoga och andra former av motion som förbättrar allmän balans kommer också att förbättra din rollerblades balans . Ett annat knep för att hjälpa dig balans är att åka bakåt . Detta kommer att ge dig ett helt nytt perspektiv , och tvinga dig att balansera på ett nytt sätt , om du aldrig har gjort det förut . Addera Bromsning

Bromsning med rullskridskor är annorlunda än bromsning på en cykel eller annat transportmedel , eftersom på rullskridskor är det inte så enkelt som att bara stoppa . Istället kommer du att lindra stannar försiktigt för att undvika att tappa balansen . De flesta rollerblades har häl bromsar , så du måste " sax ", vilket innebär att sätta den ena foten bakom den andra , sakta rulla den främre foten bakåt och böj knäna mycket lite som bromsen slår i marken och stoppar dig .


tricks

När du har fulländat grunderna , är det dags att gå vidare till komplicerade grejer . Ett knep kallas fat rulle . Detta är helt enkelt en spin gjort på rullskridskor . Först öppnar fötterna så att tårna pekar bort från varandra . Du är , i en mening , nu skridskor sidled . Sedan övergången till skridskor baklänges . Då kan du vända åt andra hållet så du är i sidled igen , och slutligen vända tillbaka till en normal skridskoställning. Addera

[Inlines Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Rollerblading/1012001920.html ]