Hur man utför en omvänd Punch i Karate
Martial Arts Supplies
Martial Arts Uniformer
Martial Arts Videor
Visa fler Instruktioner
1
Face framåt med fötterna på en axel är bredd isär . Steg framåt på ett ben med knäet böjt . Ryggen benet blir rakt ( front hållning ) .
2
Börja med din främre arm förlängdes framför kroppen . Den knytnäve kommer att möta nedåt . Addera 3
Håll stansarmenvid din sida , din hand formas till uppåt näve .
4
Punch framåt snabbt med din bak arm , vrida handleden omedelbart före kontakt , så att näven är riktad nedåt . Samtidigt , dra ledningen armen bakåt tills den vilar vid din sida , vrida handleden tills knytnäve vänd uppåt .
5
Använd kraften i dina höfter och ben när du vrider kasta reverse punch . Addera
[Hur man utför en omvänd Punch i Karate: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012022773.html ]