Konkurrenskraftiga Softboll Borrmaskiner

För att förbättra konkurrenskraftiga softball färdigheter , göra tränings övningar så aggressiv som spel . Coach Marc Dagenais , som har arbetat med Kanadas nationella Softboll lag , rekommenderar borra variation på sin Softball Performance hemsida . Huvudtränare Sharon Perkins av Georgia Tech använder övningar som liknar spelsituationer , enligt Softboll Idag hemsida . Pepper

Dagenais använder en peppar övning för att hjälpa spelarna att utveckla bat kontroll och en kort , snabb sving . Placera tre fielders två meter från varandra och en torped ungefär 22 meter ifrån dem . Torped träffar en markbolltill fielders . Den Fielder som spelar bollen kastar det tillbaka till torped , som träffar en annan markboll. En högerhänt torped försöker träffa insidan kastar till vänster Fielder , utanför kastar till höger Fielder , och mitt kastar till mitten Fielder . En vänsterhänt hitter försöker för det motsatta . Använd en andra softball för att göra övningen svårare .

Tre
Lines

Borra spelare till fältmarkbollaroch göra kast . Sätt upp tre lika stora rader av spelare på innerplan , var och en med en torped och en catcher . Sätt den första raden av spelare närheten tredje bas , den andra bakom kanna ’ s högen och den tredje bakom andra basen , ungefär dubbelt så långt från sin torped som de andra två . Den mellersta raden bör fältet markbollar backhanded . Välj ett antal " poäng" innan borren . Om antalet är fem , måste varje spelare i ledningarna fältet fem bollar från torped och göra fem ren kastar tillbaka till fångaren innan han kan gå till nästa rad . Om en spelare gör ett fel innan Fielding och kasta fem gånger , går hon till baksidan av linjen. När en spelare gör fem rena pjäser i varje rad , har han avslutade borren . Addera 21

spela utan glidsulor , laget måste göra 21 " ; outs " felfri - antalet outs i en sju - omgång softball spelet . Sätt upp en hel försvar minus en kanna . Hit bollar till fielders från smeten ' ask . Infielders fält bollen och gör pjäsen till först . Outfielders fånga bollen och kasta till en cutoff mannen , som vidarebefordrar till catcher . Endast felfria outs räknas som poäng. Om laget gör ett misstag , återställ poäng till noll . Hit bollar mellan positioner för att uppmuntra kommunikation . Laget måste samarbeta för att göra mål 21 poäng och inte blir avskräckta om poängen återställs till noll . Addera

[Konkurrenskraftiga Softboll Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012005451.html ]