Softball Drills

coacher använder softball borrar under praktiken för att stärka spelarnas färdigheter . Dessa övningar kan användas för att förbättra vadd genomsnitt och fielding instinkter , och att hjälpa spelarna kontrollerar inkommande markbollar och pop-ups . Borrmaskiner kan öka mer än de fysiska aspekterna av idrottarnas spel , de kan också förbättra laget moral och individuell motivation . Att kasta noggrannhet

Spelare bör delas upp i grupper om två , partners står någonstans mellan 60 och 90 meter ifrån varandra . Tilldela en partner att vara catcher och det andra att vara kastaren. Kastaren måste sikta på bröstet, bälte eller chef för stoppare , som bollar som närmar sig dessa delar av kroppen är lättast att ta emot . Räddaren bör förbli förankrat i hennes ställning , bara att flytta för att fånga ett oberäkneligt boll som kan skada någon . Kör borren så länge som det behövs. Partners poäng 1 poäng för varje boll som kastas noggrant , och paret med mest poäng när tiden är slut vinner spelet . Denna typ av upprepning kommer att hjälpa spelare att vänja sig vid lämplig arm rörelse av en fast kast och förbättra sin timing , . Som har en känsla för exakt när att släppa bollen under ett kast är avgörande
Linje enheter

Använd koner för att markera ytterfälten , infield och kanna högen . Beroende på ålder av spelarna , kommer coachen eller lagets pitcher stå på kanna högen . Välj spelare att vara på försvar , och dela upp dem mellan infield och ytterfälten zoner . En efter en , kommer resten av spelarna kom upp för en tur på slagträet . Defensiva spelare kan inte lämna sina zoner under en lek , dock i mellan innings försvaret kan byta zoner för praktik och skicklighet - förstärkning i varje avsnitt . Smeten kommer att ha en viss mängd platser (kan vara 5 , 10 , 20 , oavsett tränare bestämmer ) . För varje linjeenhet, smeter få en poäng. För varje pop - up de drabbade , de får en punkt tas bort . Varje rad enhet som gör smeten för att nå första bas är värd 2 poäng . Hitters kan gå igenom rotation två eller tre gånger , och torped med flest poäng vinner . Denna övning kommer att bidra till att förbättra både slå och fielding förmågor .

Fly bollar och Popups

Fly bollar och pop-ups är vanligt i baseball spel , så det är klokt att koncentrera vissa brännbolls borrar på det sätta in dessa. Har spelarna ställer upp vid den bortre änden av den högra foul linje . Coachen bör stå i höger mittfält . En i taget , spelare från linjen kommer att köra mot andra basen , medan coachen kastar dem en line- enhet . Varje spelare kommer att fånga bollen och sedan kasta den på marken som han fortsätter att köra och förbereda för nästa boll . Coachen kommer att kasta en andra linje - enhet , som spelaren måste fånga och kasta igen . Den sista kast blir en pop - up . När spelaren lämnar foul linjen och börjar springa mot andra basen , måste han fortsätta att sprint och aldrig sluta eller tveka . Efter att spelaren har satt in alla tre bollar , kommer han tillbaka bollarna till tränare och ta hans plats i slutet av raden . Den andra spelaren går . Addera

[Softball Drills: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012019500.html ]